Protskuja

Olen ruennut täydentämään kasvispainotteista ruokavalioani kaikenlaisilla siemenillä ja pähkinöillä. Käytän puuroon sekoitettuna chian- ja hampunsiemeniä sekä vehnänalkioita. Puuron päälle ripottelen sekoitusta, jonka olen rouhinut manteleista, saksan-, maa-ja gashewpähkinöistä. Smootieen heitän kurpitsansiemeniä, gashew pähkinöitä ja manteleita. Ostettuna on myöskin kokonaisia auringonkukan- ja pellavansiemeniä. Tiedän, että lisäksi pitäisi syödä spiruliinaa, inkamarjoja ym. ym., mutta yritän pitää tässäkin asiassa jonkinlaista kohtuutta. Joka päivä otamme mieheni kanssa palasen tummaa, 70-80 prosenttista suklaata. Suklaapurkki onkin kaikista tyhjin!